夏季高温，应尽量少吃或者不吃冰冷食物，因为冰冷食物进入胃内后，影响胃粘膜分泌各种消化液和消化酶，从而影响食物的消化，特别是餐后或剧烈运动后饮用冷饮，会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。饮食要注意新鲜，不要吃变质或者放置时间长的食物，食用时发现味道异常立即停止，不吃不洁不净食物。一旦身感不适，要马上前往医务保障中心就医。
   另外，夏季应该要多喝水，多饮用绿豆汤等来补充机体消耗的水分，保持机体内环境的平衡。夏季随汗水一起排出体外的还有各种电解质，盐可以适量增加，多吃含有钾离子的水果，如香蕉、橙子等。

联系电话：膳食管理科6291866、医务保障中心6291120

（膳食管理科、医务保障中心供稿）